养生大世界

我的健康我做主

作者:佚名 来源:养生大世界 202009期 时间:2020-10-18

6月13日夜里,早上起来感觉咽痛,有些头晕,一量体温,38.3℃!在家人的强烈要求下,14日上午,全家人戴上口罩、护目镜,拿上消毒纸巾……全副武装赶到医院。门诊里发...

  6月13日夜里,早上起来感觉咽痛,有些头晕,一量体温,38.3℃!在家人的强烈要求下,14日上午,全家人戴上口罩、护目镜,拿上消毒纸巾……全副武装赶到医院。

  门诊里发热人很多。我来到外边,坐在太阳底下,身体却越来越冷,嗓子越来越疼,心里特别忐忑不安。就诊后,做了验血、CT和核酸检测三项检查。血液检测和CT的结果当天就可以拿到,核酸检测结果则需要等到第二天下午。医生看了前两项结果说:已经基本排除新冠的可能性了。全家人不由得大舒一口气!但医生又说:“你的喉咙已经化脓了,急诊只能给你先开三天的药,估计三天后你得再来打点滴。”

  出了诊室,家人要去取药,我一看全是抗生素,便坚决一摆手,强忍疼痛吐出一个字:“撤!”为啥?首先,我一直在反思自己的病因。觉得很大概率是因为自己前两天狂吃荔枝和瓜子所致;其次,既然排除了新冠,没有大的危险,我便要检验一下自己平日积累的保健知识,来个“我的健康我作主!”

  回到家,我便开始了一番“神操作”。行动1:大量喝紫竹盐水;行动2:大剂量口服益生菌(1次20粒胶囊,1天3次);行动3:大剂量嚼服亚麻籽油;行动4:用经络通针对八髎穴和大椎穴电疗60分钟;行动5:用石墨烯护颈针对咽喉部位长时间热敷。经过一天的非药物自我调理,15日下午拿到核酸检测阴性报告时,我的烧已经全退了,嗓子疼痛也缓解了很多,吞咽东西已经基本没问题。

  我本人没有专业的医学背景,只是比较关注养生保健知识,但并不全面、深入和系统。我想,像我这样的普通人有很多,在这种情况下,如何能做到“我的健康我作主”呢?通过上述的亲身经历,我有以下几点感受,不一定完全正确,只是拿出来供专家和读者一起讨论。也许,针对具体案例的研讨,更容易被普通人理解和记忆吧。

  首先,我觉得,理念比具体细化的知识更重要。没有理念的提升,知识的多寡有时并不一定能更好地解决问题。现代社会,人一生病,首先想到的是必须通过医疗解决问题,严重忽视人体自身免疫的作用;诊疗思路也不是辅助、赋能免疫系统,而是靠外力越俎代庖直接扑灭病症。我自身不認可这种治病理念,而统一理念,是我们进一步讨论的前提。

  其次,要围绕提升自身免疫能力为轴线,不断积累和丰富相关的保健知识,培养自己的“健康信息力”。很多营养物质或理疗手段,有各自非常细化的功效,一般人不一定能记得非常准确和完整,那我就会以免疫力提升为主线,挑重点记忆和使用。比如:越来越多的研究发现,人体很多疾病都源于肠道菌群的失调,肠道菌群已经被人们认识到是构成人体自身不可或缺的“隐形器官”。所以,一旦生病了,我一定会注意调理自己的肠道菌群,并把这当作治本之策之一。

  第三,人体免疫细胞要战斗,必须需要能量,而能量来源于营养。多数人都知道生病需要补充营养,但很少人意识到营养的送达和被吸收,还需要运输渠道的通畅。“要想富,先修路”经络应该就是人体内的“路”。经络不通,再多的营养也难以被有效运输和利用。我是这样理解中医通经络的重要性的。

  第四,留意日常的生活起居,养成做“健康日志”的习惯,当疾病来袭,我们就会更镇定、全面、有效地进行溯源和应对。这一点我做得还不够,总觉得麻烦,没时间做。相信如果意识到了,再加上现代科技的辅助,今后会有更多人加入到写“健康日志”的行列中来,甚至可能成为一种健康生活的新时尚。

  最后一点需要强调的是:对于广大普通群众,一定要在确认没有重大生命危险的前提下,更多发挥自身能动性,积极践行“我的健康我作主”。

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