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宝宝穿秋衣,“三暖”加“一凉”

作者:何叶 来源:现代家长 202009期 时间:2020-10-18

天气稍凉,有些妈妈就急着给宝宝加衣。有些妈妈以自己的冷暖为准绳,觉得冷了就赶紧给宝宝加衣。殊不知,这些做法都是不对的。秋季降温是一个渐进的过程,因此宝宝加衣也应循序...

  天气稍凉,有些妈妈就急着给宝宝加衣。有些妈妈以自己的冷暖为准绳,觉得冷了就赶紧给宝宝加衣。殊不知,这些做法都是不对的。

  秋季降温是一个渐进的过程,因此宝宝加衣也应循序渐进,不要一下子穿太多、捂太严,适当地冻一冻,可以让宝宝逐渐适应凉爽的天气,增强耐寒能力,也可以为冬季防寒做准备。

  1. 穿衣要适量,宜少不宜多

  俗话说:“欲要小儿安,常带三分饥和寒。”宝宝汗腺分泌旺盛,又爱活动,衣服穿得适当少些,不仅不会冻着,反而会得到耐寒锻炼,少患感冒。相反,如果穿得过多,稍一活动就满头大汗,会限制宝宝运动。此外,宝宝衣服穿得多,出汗多,不仅会丧失体液,还会让毛孔经常处在开放状态,易受风寒侵袭,受凉感冒。

  2. 增减衣服要及时、适量

  随着气候的变化,给宝宝增减衣服要及时、适量。宝宝最感舒适的室外温度是26℃,妈妈可以把衣服的类型和保暖温度做个大致归类,根据“穿衣温度=26℃-室温”的公式,调整宝宝的穿衣件数。

  较厚羽绒服相当于9℃,薄款羽绒服是6℃,稍厚弹力絮棉衣5℃,厚羊毛衫、棉背心4℃,抓绒衣、薄外套3℃,厚棉毛衫2℃,薄棉毛衫1℃。比如,今天温度22℃,则穿衣温度=26-22=4=1+3,就是说,给孩子穿一件薄棉毛衫(1℃)+一件抓绒衣或薄外套(3℃)即可。

  3. “三暖一凉”穿秋衣

  判断宝宝穿衣是否合适,标准是“三暖一凉”:

  手暖:抚摩宝宝手心,如果温热无汗,证明穿衣得当。

  肚暖:肚暖能保护脾胃。当冷空气直接刺激腹部,肚子会痛,从而损伤脾胃功能,影响正常的消化吸收。所以,“肚暖”是宝宝保健的重要一环,睡觉时围上肚兜,是保持宝宝肚暖的好方法。另外,还可以将大浴巾对折,盖在宝宝的腹部,把他的手腳露在外面,当宝宝睡着或翻身时,不容易把浴巾踢掉。如果宝宝盖的是小棉被,则不应太厚,也不能捂得太紧,否则宝宝容易踢掉棉被而受凉。妈妈还可以给宝宝穿连体睡衣,不管怎么踢,衣服始终能盖住宝宝的小肚子。

  足暖:脚部是阴阳经穴交会之处,皮肤神经末梢丰富。宝宝的手脚保持温暖,才能保证身体适应外界气候的变化。

  头凉:从生理学的角度讲,经由体表散发的热量,1/3是由头部发散的。如果头部捂得太严实,不利于体热蒸发,而头部过暖会令宝宝头晕心烦。

  4. 出门要多带一件衣服

  “一场秋雨一场寒”,入秋后昼夜温差加大,有时冷空气来得猝不及防,所以这个季节出门,需要多带一件衣服。

  出门的话,还可以帮宝宝准备一顶帽子。选择帽子,不能太厚,不能完全包住头部,只需满足不让头顶着风就行。

  此外,妈妈要注意,减衣也有学问。特别是出门回家后,不能看到宝宝脸上有汗就立刻脱去宝宝的外套。秋季常常是外面闷热而室内凉爽,宝宝适应温差的能力较弱,如果马上脱去外套,容易着凉感冒。

  初秋,宝宝穿衣还要根据其运动量的大小来增减衣物。若宝宝处于运动状态,要酌情减少衣物,同时最好穿透气、宽松的衣物。

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