现代妇女

身体到底有多好玩

作者:佚名 来源:现代妇女 202009期 时间:2020-10-18

我不建议每个人都成为按摩大师,如果有机会的话,你可以在孩子、老公或者父母的背上,顺着关节去感受肉、骨、血管以及骨和骨之间的缝隙。按到某些地方时,敏感的人可能会告诉你...

  我不建议每个人都成为按摩大师,如果有机会的话,你可以在孩子、老公或者父母的背上,顺着关节去感受肉、骨、血管以及骨和骨之间的缝隙。按到某些地方时,敏感的人可能会告诉你:“哇,有一股像暖水一样的热气,顺着这条腿在走。”

  每天,每个人都背着上天赐予的极其精密的实验室(身体),一台有想法、会呼吸、有念头、有硬件、有软件、有操作系统的智能设备。这么好玩的东西,你不好好玩,却玩手机?你要知道,这个世界上好玩的东西,都不需要花钱。

  情人节那天,我在朋友圈转发了一段话:如果你实在找不到十指紧扣的人,你可以用自己的右手握住自己的左脚,将右手掌心对着左脚脚心并十指相扣,五根手指扣着五根脚趾。这种同自己十指相扣的感觉,也是久违的爱,我们称之为“心肾相交”。

  一些人总是出现身体某些部位热、某些部位凉的状况。

  很多人的掌心都是热的,肚脐以下的小腹部位很凉。睡觉的时候,你可以将自己已经搓热的掌心放在最凉的小腹部位,一下子你就能感觉到小腹部位很温暖,可以看作是做艾灸,就连别人给你按,也达不到这样的效果,因为身体是一个自我的内循环系统。

  男同学用左掌心,女同学用右掌心,对着自己小腹容易受寒的部位,感受那里慢慢地变热,掌心的热慢慢地传过去的过程。你按着小腹的部位,慢慢地吸气,再吸氣,让小腹慢慢地隆起,然后呼气,再让它慢慢地下沉。

  呼吸,感受自己掌心的热,缓缓地回归小腹。那些常常觉得腰酸背疼的人,也可以试一下,将自己的左掌心或者右掌心放到后腰的部位,或者哪个部位觉得冷,就放在哪个部位上面,这就叫“水火既济”。

  我们的掌心和心血相连。有些人心火灼热,所以晚上睡不了觉。通常心火灼热的人都肾水不稳,也就是说,他们的肾脏部位其实很冷。

  我为什么讲这些内容?因为庄子在借庖丁之口,讲到身体里面的大小关节和各种缝隙,以及气血通行之妙。我们可以随时用自己的身体来体会。

  其实,花时间了解自己身体中的肌肉、组织、骨骼、筋腱等,是一种非常重要的生活习惯。许多人活了一辈子,都不知道自己的身体到底有怎样的好玩法。

  (摘自广东人民出版社《梁冬说庄子·养生主》一书)(责编 珠珠)

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