食品与健康

用爱抚化解孩子的负面情绪

作者:李则宣 黄任之 来源:食品与健康 202009期 时间:2020-10-18

儿童产生负面情绪后,如果没有得到及时的心理抚慰和疏导,会对其身心造成不良影响。父母如果能用温柔的方法来疏导孩子,比如说用轻柔的手法来慢慢抚摸孩子,可以帮助孩子清除体...

  儿童产生负面情绪后,如果没有得到及时的心理抚慰和疏导,会对其身心造成不良影响。父母如果能用温柔的方法来疏导孩子,比如说用轻柔的手法来慢慢抚摸孩子,可以帮助孩子清除体内的“情绪垃圾”,为其心灵减负。

  当个体遭遇危险、受到惊吓,或出现意外的刺激情境时,身体会因为突如其来的、巨大的、无法应对的压力所击倒,出现一种迟钝到麻木的状态——整个身体僵硬紧绷,肌肉收缩而变得发紧,眼睛圆睁,双唇紧闭,拳头紧握。同时,人的精神也处在一种蓄势待发的被动防御姿态,心理视野变得狭窄。

  我国传统医学认为,情志与人的脏腑、经脉相通。负面情绪是一种消极的心理能量,产生过多会导致身体机能受阻,进而导致身体重要部位的功能失调,即所谓:喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、悲伤心、恐伤肾、惊伤胆。儿童的负面情绪如果不能得到及时疏解,会啼哭、做噩梦、夜惊、发烧、拉肚子或回避特定的场景。父母能够给孩子足够的亲密感和信赖感,帮助他们去对抗环境中的不利因素。孩子可以通过父母关切的眼神,温柔的语音语调,带着情感的肢体动作,体会到父母对他们的保护和照顾。

  婴儿出生后,父母通过为其换尿布、洗澡、抹爽身粉和穿衣等活动,让婴儿的身心保持良好状态,健康成长。而随着年龄的增加,孩子的自理能力逐步提高,家长和孩子的肢体触碰会渐渐减少,并因此导致一些儿童出现“皮肤饥渴”,比如特别渴望父母能够拥抱自己,能慈爱地摸摸自己的头,拍拍肩膀,拉拉手。尤其是当孩子面临挫折和障碍时,更渴望家长能主动地把自己拉进怀里,抱一抱。哪怕家长什么也不說,只是爱怜地揉揉自己的头发,摸摸脸蛋,孩子也能安静下来,内心变得平稳。

  家长的抚摸是有魔力的——哪怕只有几分钟,就能让一个孩子感受到心灵的放松,感受到父母是在支持和帮助他。家长也无需什么专业的手法,只要带着爱意,像对待小婴儿一样,慢慢对其摩挲一会儿即可。比如摸摸孩子的肚子和腰部,可以增强亲子感情联结,促进孩子的情绪稳定;捏捏孩子的胳膊、小腿内侧、手、脚心,可以帮孩子打通情绪通道,促进积极情绪的产生。

  适当的肢体接触和爱抚,能让儿童将负面情绪排出身体,避免积压过多负面情绪而导致身心崩溃。爱抚孩子还可使其感受到家长的爱、接纳和关怀。

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