家庭医药

秋乏可能是缺铁

作者:佚名 来源:家庭医药 202009期 时间:2020-10-18

研究显示,贫血的人工作效率、学习能力及身体抵抗力都比常人要弱很多。因此,秋天若经常感到身体疲惫,有可能是铁元素缺乏导致的。可适当多吃些瘦肉、牛肝、羊肝及動物血液,同...

  研究显示,贫血的人工作效率、学习能力及身体抵抗力都比常人要弱很多。因此,秋天若经常感到身体疲惫,有可能是铁元素缺乏导致的。可适当多吃些瘦肉、牛肝、羊肝及動物血液,同时多吃新鲜果蔬,其中富含的维生素C可以促进铁吸收。

  (摘自《生命时报》文/王旭峰)

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