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七大秘诀,助力母乳喂养

作者:胡玉娟 来源:大众健康 202005期 时间:2020-08-01

母乳喂养是最有益、回报最大的自然行为之一。事实上,全球健康组织已经就母乳喂养的好处达成了共识,提倡给婴儿进食母乳——这种纯天然、有营养,又有情感交流功能的食物。为了...

  母乳喂养是最有益、回报最大的自然行为之一。事实上,全球健康组织已经就母乳喂养的好处达成了共识,提倡给婴儿进食母乳——这种纯天然、有营养,又有情感交流功能的食物。

  为了成功实现母乳喂养,妈妈要建立信心并不容易。从孕期的美好期望到分娩时的疲惫,加上产后经验不足,一部分新手妈妈会惊慌失措,产后最初几天因缺乏自信而焦虑。新手妈妈会有各种各样的担心,这些压力又会影响到乳汁的供给。那么,想要母乳喂养的妈妈怎样才能缓解压力、保持信心呢?以下秘诀您不妨一试。

秘诀一:早接触、早吸吮、早开奶

  这些要在宝宝出生后一个小时内完成。接下来的几天里,让宝宝勤吸吮、有效吸吮,也非常关键。要尽可能做到按需哺乳,这样可以保证妈妈尽快分泌充足的乳汁,以满足宝宝的需求。

秘诀二:妈妈需要了解正确的母乳喂养知识

  新生儿的胃容量很小,第一天的胃容量只有5毫升~7毫升。这也说明,宝宝需要频繁哺乳才能满足需求,这也就是妈妈一天的大部分时间都在哺乳的原因。3天~5天的宝宝,胃容量逐渐变大,摄乳量逐渐增多,妈妈做到按需有效哺乳,就可以顺利度过生理性涨奶期。记住,母乳喂养的宝宝不需要另外再喝水,也不要轻易给宝宝添加配方奶,这可能会影响妈妈的乳汁供应。

秘诀三:识别宝宝的需求

  观察了解宝宝的哺乳信号,如新生宝宝出现眼球转动、吸吮手指、砸嘴唇、身体蠕动等,都说明他想要吃了。不要等到宝宝哭闹了再进行哺乳。宝宝哭闹表达的内容会有很多,有可能是困了、冷了、热了、大小便了、不舒服了、求抱抱等多种需求。

秘诀四:掌握正确的哺乳技巧

  1.正确的抱奶姿势:头和身体成一条直线,宝宝面对妈妈乳房,鼻尖对着乳头,身体贴近妈妈,新生儿不仅需要托住头颈部还要托住小屁股。

  2.“C”字型托起乳房的方法:手呈“C”字型从乳房根部托起乳房,切忌手指靠近乳晕部位,妨碍宝宝含接乳头和大部分乳晕。

  3.宝宝正确的含接姿势:嘴张得很大,面颊鼓起呈圆形,下颌贴近乳房,下唇外翻将乳头及大部分乳晕含进嘴里,口腔上方可以见到更多的乳晕。婴儿慢而深的吸吮,能看到或听到吞咽。

秘訣五:相信自己能够母乳喂养

  大自然是奥妙与神奇的,上帝造人是奇妙的,她让可爱的宝宝从零开始,在身体里生长发育,直到出生。更让人惊叹的是,宝宝在生命的第一年或者更长的时间里,可以由母体产生食物和营养来滋养哺育宝宝。每次给宝宝哺乳,都是在做一件美妙且幸福的事情。乳汁含有丰富的营养素、抗体和活细胞,在滋养宝宝的同时更是加固了宝宝的免疫系统。因此,母乳喂养无论持续多久,或者有多么艰辛,都应该相信母亲的天性,一定能够帮助宝宝茁壮成长。

秘诀六:坚定的母乳喂养同伴支持

  这个人必须是一个能支持母乳喂养的人,相信母乳能哺育好孩子,可以是宝爸,或者其他家人、朋友,或是同一个哺乳期的新妈妈朋友。

  这些人应该非常了解新手妈妈目前哺乳所经历的所有情况,会在需要的时候提供肩膀作为支持和依靠,但不会说“给宝宝用奶瓶喂奶吧,既省事还可以休息”。有一个强大的支持者,也是母乳喂养成功的必要条件!

秘诀七:预防乳腺炎的发生

  衣着宽松,大小适当,有支持性的哺乳内衣,尝试多种喂奶姿势,顺应哺乳,不打乱供需平衡,充分同步休息,保持良好卫生习惯,不暴力催乳、揉奶。

  母乳喂养不仅能加强亲子关系,还有能促进宝宝脑部发育,精确地提供每个关键的发育时期所需的不同营养物质,大大提高免疫力,抵抗外界的感染,减少疾病的发生。

  母乳喂养的益处超过了其他任何一种喂养方式。世界卫生组织鼓励女性纯母乳喂养(除了母乳,不给孩子吃任何东西)到孩子6个月大,并继续母乳喂养到孩子2岁或更长时间,以使孩子充分获得母乳的益处,得到最佳营养,提高抵抗力。

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