成才之路

引入自主运动提高幼儿向下纵跳能力探研

作者:朱季梦颖 来源:成才之路 202023期 时间:2020-09-13

摘 要:向下纵跳是跳跃动作中的一项内容,具备身体移动能力的三个基本特征。向下纵跳是一种重要的运动能力,其有助于发展幼儿的下肢爆发力、弹跳能力、协调性、灵敏性、耐力等...

  摘 要:向下纵跳是跳跃动作中的一项内容,具备身体移动能力的三个基本特征。向下纵跳是一种重要的运动能力,其有助于发展幼儿的下肢爆发力、弹跳能力、协调性、灵敏性、耐力等运动素质,还有助于培养幼儿勇敢、坚毅的心理品质。文章结合调查研究,对在自主运动中提高幼儿的向下纵跳能力进行探讨。

  关键词:幼儿教育;自主运动;向下纵跳能力;运动能力;提高

  中图分类号:G421;G613.7 文献标志码:A文章编号:1008-3561(2020)23-0064-02

  向下纵跳是一种重要的运动能力,其有助于发展幼儿的下肢爆发力、弹跳能力、协调性、灵敏性、耐力等运动素质,还有助于培养幼儿勇敢、坚毅的心理品质。那么,学龄前儿童的向下纵跳能力如何呢?为探寻这一问题,笔者以本班38名幼儿为观察对象,对其向下纵跳运动进行跟踪观察与分析,发现其向下纵跳能力不足。基于此,笔者以本班幼儿为例,展开调研分析及在自主运动中提高幼儿向下纵跳能力的策略探索,现阐述如下。

  一、发现问题

  对于幼儿在自主运动、游戏及走路散步等高频场合中的运动行为,笔者选用慢镜头的方式来捕捉幼儿向下纵跳的动作过程。通过视频的梳理、比较,发现幼儿在向下纵跳的过程中,有以下几种表现。表现一:42%的幼儿在落地时,双脚一前一后。表现二:53%的幼儿在落地时,较难保持平衡,重心有偏移,容易摔倒。表现三:21%的幼儿跳跃高度低,落地位置距离起跳位置近。表现四:11%的幼儿跳跃时,肌肉僵硬,落地重。据此可知,幼儿存在向下纵跳能力不足的问题。

  二、分析问题

  (1)探寻动作发展规律。要想在自主运动中提高幼儿的向下纵跳能力,首先要研究动作的发展规律。对于向下纵跳动作,幼儿的已有经验在哪里?可以达到怎样的水平?继续发展的方向在哪里?这是首先需要确定的。笔者通过查阅文献得知向下纵跳动作的发展规律如下。阶段一:蹬地力量小,弹跳能力差,跳得低;手臂的摆动与腿的蹬伸配合不好,落地时较重,不会屈膝缓冲;协调性较差,缺乏平衡能力;跳跃时全身处于紧张状态,不太会移动身体的重心。阶段二:双脚同时起跳的能力进一步增强,有蹬地意识;基本会移动身体的重心;跳跃的距离、高度增加很多。阶段三:起跳逐渐有力,蹬地意识明显增强,跳得高;手臂的摆动与腿的蹬伸配合协调,但落地时依旧重,会落地缓冲;有较好的协调性和平衡能力。

  (2)分析原因。比对幼儿跳跃能力发展过程,我班大部分幼儿处在第二阶段,个别幼儿能够达到第三阶段水平,还有小部分幼儿停留在第一阶段水平。现对跳跃动作的四种表现进行分析:1)幼儿落地时双脚一前一后,是因为双腿发力不同步,表现出双脚先后离地,继而先后落地,反映出幼儿身体协调性有待提升。2)幼儿落地后继续往前跳,甚至摔倒,是因为重心向运动方向即前方偏移,反映出幼儿的平衡能力有所欠缺。3)幼儿跳得低,又跳得近,但起跳时,有明显的屈膝过程,落地时也能以屈膝来缓冲,是因为腿部力量不足,爆发力稍逊一筹。4)幼儿跳跃后重重落在地上,显得动作笨拙,是因为全身紧张,肌肉也处在僵硬状态,反映出幼儿没有掌握动作要领。

  基于上述分析,笔者决定从三个方面入手引领幼儿进行自主运动,提高幼儿的向下纵跳能力。首先,通过集体活动引导幼儿掌握向下纵跳的动作要领。其次,加强运动器材训练,引导幼儿在自主运动过程中增强腿部力量。最后,利用运动场地,结合集体游戏,提高幼儿的身体素质。

  三、指导策略

  (1)开展集体活动,掌握动作要领。幼儿在自主运动中将网面轮胎叠起来,好像一座“小山”,再从“小山”上跳落到地面,在自由探索中重复这一动作。运动结束后,教师鼓励幼儿分享介绍自己的经验,听取别人的感受,促使幼儿在已有经验的基础上进行提升,掌握正确的动作要领。接着,教师通过开展游戏促使幼儿巩固和掌握动作要领。

  (2)加强运动器材训练,增强腿部力量。教师在不同的运动场地创设不同的运动区域,并投放相应的运动器材,满足不同能力的幼儿的挑战愿望,增强幼儿的腿部力量。1)在跑道旁,投放沙包、软球,鼓励幼儿尝试夹沙包和软球跳,促进幼儿对腿部力量的关注。2)调整针对腿部力量的器材的摆放方式,引发幼儿更多的连续跳跃行为。3)在球类运动区,划分出足球区域,为幼儿创造脚下控球的机会,增加单脚支撑身体的机会。4)在沙坑中打下“梅花桩”,并在沙坑中设置一些小任务,利用“梅花桩”表面积较小的特点,增加幼儿单脚站立的机会。

  (3)场地结合游戏,提高身体素质。1)平衡木、吊桥是锻炼平衡能力的实战平台,教师应利用它们开创多种玩法,锻炼幼儿的能力。教师可以利用幼儿的竞争意识,引入比赛机制,设置“最快速度奖”“最少步数奖”等,促使幼儿在比赛中加快速度,重视平衡,从而提高平衡能力。2)抛接排球游戏能够锻炼幼儿的身体协调性,教师可以将幼儿分为两支队伍,让他们分别站在排球场两边,做抛接球游戏。教师也可以加入其中,增加高抛球的机会,给幼儿提供抛接球的机会。3)在山坡上,教师可以投放跳袋等能减速且安全的器材,让幼儿眼睛看路、手拉袋子、双脚跳跃,在游戏中提高身体协调性。山坡微小的起伏可以带给幼儿跳跃过程中的不确定性,让幼儿在起伏中提高平衡能力。4)“金鸡独立”游戏需要幼儿保持单脚站立,调动全身的力量来保持自身的平衡,既能提高平衡能力,又能增强腿部力量。除这些外,可以开展的游戏还有很多,而且器材的使用具有灵活可变性,灵活运用器材能达到超越预期的效果。

  四、所获成效

  (1)幼儿的运动能力得以提升。在上述自主运动中,幼儿的向下纵跳能力有了明显的提升。本班全部幼儿已经基本掌握向下纵跳动作的要领,能够轻盈地向下纵跳。84%的幼儿在落地之后能够通过屈膝、展开双臂等方式停在原地,92%的幼儿能够保持双脚并拢一起跳,只有8%的幼儿在跳跃高度及跳跃距离上和其他幼儿仍有一定差距。基本动作的发展,带动了身体素质的发展,幼儿的平衡能力明显提高,在运动、生活中动作更加协调。同时,幼儿在自主运动中的比赛意愿更加强烈,总是想比一比看谁跳得高、跳得稳。

  (2)教師的专业素养得到提高。有了对现象的好奇,才会引发对原因的思考。带着思考的观察更具目的性,也更有意义。有了观察与思考,教师才能找到有效措施来提高幼儿的能力。而在观察与思考的过程中出现困惑时,当然离不开理论知识的指引,所以教师会通过各种渠道查找专业资料学习,从而丰富自身的知识储备,提高自身的专业素养。因此,本研究既对提高幼儿的向下纵跳能力有帮助,又提高了研究者的专业素养。

  参考文献:

  [1]刘雪芬.“我的运动我做主”——幼儿园自主式运动游戏的组织与实施[J].幼儿教育研究,2018(03).

  [2]叶紫雯.幼儿自主运动能力的培养策略探讨[J].成才之路,2018(12).

  [3]李志远等.3~6岁幼儿纵跳动作发展特征研究[J].天津体育学院学报,2019(05).

  作者简介:朱季梦颖(1990-),女,上海人,二级教师,从事学前教育研究。

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